نکات مهم مشاوره ای برای برنامه ریزی شخصی و مطالعه ی دروس
2ـ در طول روز و قبل از خواب ساعات مطالعه ی
روزانه و هر درس خود را یادداشت کنید.
3ـ درس هر روز را در همان روز بخوانید ( پس خوانی )
و درس فردا را مرور کنید ( پیش خوانی ).
4ـ در روز چند درس ( 3 الی 4 درس ) بخوانید و در هفته بیشتر درس ها خوانده شود و هر هفته هر درس را حداقل 2 بار بخوانید. ( شاید دانش آموزان نتوانند این را رعایت کنند اما باید سعی خود را بکنند.)
5ـ دروس اختصاصی و عمومی را به دنبال هم بخوانید، مثلا ریاضی، انگلیسی، شیمی و به همین ترتیب.
6ـ دروس اختصاصی را بیش از 3 ساعت مداوم نخوانید. بین دروس به خود استراحت بدهید. مثلا اگر 3 ساعت مداوم ریاضی خواندید، 45 دقیقه، یا اگر 1 ساعت ادبیات خواندید، 15 دقیقه به خود استراحت دهید.
7ـ نسبت ساعات مطالعه درس اختصاصی به درس عمومی از ابتدای سال تا ایام عید، حدودا 2 الی 2/5 برابر است و پس از عید این نسبت را تا 1/5 برابر برسانید.
8ـ ساعات خواب نباید کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت در شبانه روز باشد.
9ـ سعی کنید بین مطالعه ی تشریحی و حل مسائل آن از یک سو و حل تست و تمرین ها از سوی دیگر تناسب برقرار کنید و صرفا به یک جنبه نپردازید.
10ـ کنکوری ها حتما باید برای دروس پایه وقت جداگانه ای تخصیص دهند و روی دروس پیش دانشگاهی تمرکز بیشتر داشته باشند.
11ـ ساعات مطالعه ی هفتگی خود را با توجه به اینکه در چه مقطعی هستید سعی کنید به تدریج به حد مورد نظر برسانید.
الف) دانش آموزان اول و دوم دبیرستان 20 تا 25 ساعت در هفته
ب)دانش آموزان سوم دبیرستان و هنرستان 25 تا 30 ساعت در هفته
ج) دانش آموزان سال چهارم دبیرستان که 2 الی 3 روز تعطیل هستند 40 الی 45 ساعت در هفته
د) دانش آموزان سال چهارم دبیرستان که هر روز مدرسه می روند30 تا 35 ساعت در هفته
ه) فارغ التحصیلان و دانش آموزان چهارم غیرحضوری 60 تا 70 ساعت در هفته
12ـ اگر ساعات مطالعه ی شما در هفته کم بود، سعی کنید هر هفته 15% به آن اضافه کنید.
نتیجه:
پس از 6 الی 8 هفته که مرتبا برنامه ریزی کردید و ساعات مطالعه و تراز آزمون های آزمایشی خود را یادداشت کردید، جدولی تنظیم نمائید و سپس با کمک مشاور خود برنامه ی متعادل خود را تنظیم کنید. این برنامه اگر به درستی تنظیم شود، شما را در زمینه ی تعادل بین دروس اختصاصی و عمومی، تعادل بین پیش و پایه، تعادل بین تستی و تشریحی، تعادل بین کلاس معلم و مطالعه ی شخصی، تعادل بین خواب و بیداری و خلاصه تعادل بین ساعات مطالعه و فراغت یاری خواهد کرد.
